无声无色 发表于 2012-9-17 16:45:04

运动后千万不要做5件事

1、不宜立即吸烟，会因供氧不足导致胸闷、气喘、乏力。
2、不宜马上洗浴，容易导致血液过多地进入肌肉和皮肤，使心脏和大脑供血不足。
3、不宜贪吃冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。
4、不宜立即进食，会加重消化器官的负担。
5、不宜蹲坐休息，会影响血液循环，增加肌体疲劳
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